塞牙，这个看似微不足道的小问题。当食物残渣顽固地卡在牙缝间，不仅令人不适，还可能引发后续的口腔健康问题。为了解决这一烦恼，牙签成为了许多人餐桌上的常备之物。

尽管牙签为我们带来了便利，但其潜在的危害同样不容忽视。
“牙不剔不疏”，这一说法便揭示了牙签使用的潜在风险——频繁使用牙签剔牙可能导致牙缝逐渐变大，牙齿显得稀疏。

牙签在剔除食物残渣的同时，也可能压迫、损伤牙龈乳头，进而引发牙龈退缩。

一旦牙龈退缩，原本由牙龈乳头填充的牙缝便会暴露，这不仅使食物嵌塞问题更加严重，还形成了一个恶性循环：
牙缝越剔越大，牙龈退缩越明显，牙齿的稳固性也随之下降。

此外，牙签使用不当还可能戳伤牙龈，引发炎症、红肿和出血。

牙龈的肿胀会让人误以为仍有食物残渣未剔净，从而不断剔牙，结果却是越剔越肿，炎症愈发严重。
对于那些难以触及的牙缝，使用不结实的牙签还可能折断在牙缝中，若不及时发现，这些异物将长期刺激牙龈，导致更严重的退缩问题。

卫生问题也是牙签使用中的一大隐患。

在餐馆或路边摊，牙签往往被随意放置在桌上供人取用，其卫生状况难以保证。这些未经严格消毒的牙签可能携带大量细菌，成为疾病传播的媒介。
那么，面对塞牙的困扰，我们该如何应对呢？
当然是使用牙线！
牙线，其细腻的质地能够轻松进入牙缝，科学处理嵌塞的食物残渣和牙面上的菌斑、软垢。
使用牙线时，只需沿着一侧牙壁轻轻滑入牙缝深处，再沿另一侧牙壁滑出，如此反复操作，即可达到清洁效果。
长期使用牙线，不仅可以改善塞牙问题，还能预防牙周疾病，保护口腔健康哦！
文献参考：
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[6]欧金凤.常塞牙可能是患了牙周炎[J].山西老年,2023,(07):61.
[7]牙签剔牙小心变身“超级塞牙人”[J].江苏卫生保健,2018,(05):55.