牙本质敏感，俗称“倒牙”，指的是牙齿在遭遇冷、热、酸、甜或机械刺激时，产生短暂而尖锐的疼痛，且刺激消失后疼痛迅速缓解。
牙齿表面覆盖着一层坚硬的“保护壳”——牙釉质。 当牙釉质因日常磨损或者牙龈出现退缩状况，致使牙本质暴露在外时，牙本质小管，恰似数不清的“微型吸管”，便会直接和牙髓神经相通。
一旦受到外界刺激，小管里的液体就会产生流动，刹那间刺激神经，进而引发尖锐的刺痛。 以下行为可能正在悄然“侵蚀”你的牙釉质，快来看看自己是否有这些习惯！
夜磨牙或咬硬物：
牙齿表面被磨出“坑洼”，牙本质直接暴露。

暴力刷牙：
使用硬毛牙刷并横向猛刷，容易导致“楔状缺损”（牙冠颈部凹陷）。 过度追求牙齿美白：
漂白剂可能刺激牙神经，加重敏感症状。

偏爱碳酸饮料：
酸性物质会腐蚀牙釉质，使牙齿“脱矿”变脆。 使用软毛牙刷和低摩擦牙膏，配合巴氏刷牙法，提升牙齿清洁度。
减少碳酸饮料、柠檬汁等酸性食物的摄入。
若食用酸性食物，可以先清水漱口，1小时后再刷牙。因为酸性物质会使牙釉质软化，此时刷牙反而会加速磨损。
及时处理牙周炎、夜磨牙等潜在的口腔问题。 轻度敏感：使用脱敏牙膏和漱口水。可以先咨询口腔医生，遵医嘱使用。
顽固敏感：应及时就医，医生会根据牙本质敏感的不同情况，采用树脂填充或药物封闭牙本质小管的方法进行干预。 切勿认为牙齿敏感“忍一忍就好”！
长期忽视可能诱发牙髓炎，届时疼痛将更加剧烈，还会让病情越来越严重！

文献参考：
[1]赵文青,程文晓,刘伟伟,等.山东省济宁市居民牙本质敏感影响因素的调查分析[J].预防医学论坛,2023,29(07):497-501+518.DOI:10.16406/j.pmt.issn.1672-9153.2023.7.04.
[2]张琛.说说牙本质敏感症[J].江苏卫生保健,2022,(09):8.
[3]张琛.刷牙不漱口,能治牙敏感?[J].大众健康,2022,(03):96-97.
[4]魏梦莹,李春年,王鑫凤,等.牙本质敏感症的治疗进展[J].现代口腔医学杂志,2021,35(04):271-275.
[5]孙晓宇.浅谈牙本质敏感及其防治[J].全科口腔医学电子杂志,2019,6(23):56-57.DOI:10.16269/j.cnki.cn11-9337/r.2019.23.036.