通过牙刷和牙膏的摩擦来达到清洁牙齿的作用所以习惯“不沾水”的人认为：
摩擦越充分刷牙才能越干净，牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的气泡，牙膏的清洁作用才能发挥最大。

真相到底是什么呢？牙刷沾水后产生的泡沫更有助于清洁牙齿牙膏在嘴里溶解需要水分虽然口腔里有唾液
但对有些人来说：牙膏吸收太多口腔黏膜的水分可能会很不舒服其次许多牙膏不沾水不行！牙膏里包含的表面活性剂和起泡剂必须在水环境下发挥作对于刷牙前沾水还是不沾水，还有个两全其美的办法↓↓↓刷牙前稍稍漱漱口待口腔湿润后再刷牙关于刷牙还有哪些问题要注意

 1、不要一直使用一种牙膏 长时间使用同一种牙膏，容易让口腔中的细菌产生抗药性，可以准备两支不同的牙膏交替使用。
 2、牙膏对牙齿疾病并没有治疗效果 功能性牙膏请慎选。
 3、刷牙后记得刷舌头 刷舌能够起到缓解口臭，预防口腔疾病，提高味觉的作用。